EC(PRO)⁴
Cálculos para mejorar tu entrenamiento ciclista. EC(PRO)⁴ es el siguiente nivel en tecnología del ciclismo, análisis de rendimiento y entrenamiento por vatios ⚡
Calculadora de Potencia Crítica
Calculadora de Potencia Crítica y W'. Conocerás cuánto tiempo puedes mantener tu potencia máxima o estimar tiempos a partir de tu potencia ciclista.
Calculadora VO₂ max para ciclismo
Calculadora de VO₂ max para ciclismo. El VO₂ max en ciclistas de ruta se puede calcular a partir de una ecuación de una sola variable y la potencia relativa obt…
Los Mejores Libros de Ciclismo para la Temporada 2024
Descubre una selección de los libros de ciclismo más influyentes y cómo su enfoque basado en datos permite optimizar la fisiología y el rendimiento en el ciclismo
Libros de Ciclismo
Nuestros libros de ciclismo son una fuente de inspiración para los amantes de la bicicleta. Descubre nuestra colección de libros de ciclismo y encuentra tu próxima lectura para mejorar tu rendimiento… empezando por la mente.
Sobre la Motivación y los Planes de Entrenamiento
Encontrar la motivación necesaria para seguir un plan de entrenamiento ciclista es una tarea dificil. Te muestro qué me ha funcionado a mi y mis experiencias pe…
Como optimizar tu entrenamiento de pre-temporada (I)
La temporada de ciclismo de carretera está a punto de comenzar y hoy veremos algunas técnicas altamente efectivas que te ayudarán a rendir mejor desde la primer…
Cómo encontrar nuestra frecuencia cardiaca máxima (fcm)
La frecuencia cardiaca máxima (fcm) no es un indicador del estado de forma. Este valor puede oscilar hasta el 10% entre ciclistas de habilidades similares y mis…
Como rodar para incrementar nuestra resistencia anaeróbica
Seguramente todos nostros lo hemos hecho alguna vez. Me refiero a rodar a una intensidad que solo puede ser mantenida durante muy pocos minutos o incluso segund…
5 programas de entrenamiento para rodillo
Para los ciclistas en general, el entrenamiento invernal que podamos hacer en lugares cerrados, supone un gran aburrimiento. Yo tambien lo creo, asi que expongo…
Principios básicos del entrenamiento ciclista
Debo admitir que muchos de los consejos que aparecerán en Entrenamiento Ciclista no seran puramente para iniciados, sino que tambien se considerará la presencia…
¿Cómo Crear un Plan de Entrenamiento Ciclista Efectivo?
Descubre cómo elaborar un plan de entrenamiento ciclista que potencie tú rendimiento. Consejos prácticos para alcanzar tus metas.
Mejora tu Rendimiento con Entrenamientos Basados en Datos
Descubre cómo los entrenamientos basados en datos pueden transformar tu rendimiento ciclista y llevarte al siguiente nivel. Haz clic aquí.
Ciclismo de Calculadora: 7 simples fórmulas que explican tu rendimiento ciclista
En EC(PRO)⁴ hemos publicado un nuevo libro. Conoce estas simples fórmulas y cálculos que te ayudarán a entender tu rendimiento ciclista y mejorar tus entrenamientos ⚡