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La temporada de ciclismo de carretera está a punto de comenzar y hoy veremos algunas técnicas altamente efectivas que te ayudarán a rendir mejor desde la primer…
Cómo encontrar nuestra frecuencia cardiaca máxima (fcm)
La frecuencia cardiaca máxima (fcm) no es un indicador del estado de forma. Este valor puede oscilar hasta el 10% entre ciclistas de habilidades similares y mis…
Como rodar para incrementar nuestra resistencia anaeróbica
Seguramente todos nostros lo hemos hecho alguna vez. Me refiero a rodar a una intensidad que solo puede ser mantenida durante muy pocos minutos o incluso segund…
5 programas de entrenamiento para rodillo
Para los ciclistas en general, el entrenamiento invernal que podamos hacer en lugares cerrados, supone un gran aburrimiento. Yo tambien lo creo, asi que expongo…
Principios básicos del entrenamiento ciclista
Debo admitir que muchos de los consejos que aparecerán en Entrenamiento Ciclista no seran puramente para iniciados, sino que tambien se considerará la presencia…
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Ciclismo de Calculadora: 7 simples fórmulas que explican tu rendimiento ciclista
En EC(PRO)⁴ hemos publicado un nuevo libro. Conoce estas simples fórmulas y cálculos que te ayudarán a entender tu rendimiento ciclista y mejorar tus entrenamientos ⚡